Snel resultaat heeft niks te maken met extreem gedrag

Als je snel resultaat wil zien, moet je juist heel langzaam gaan.

Begin niet als een kip zonder kop aan een dieet of trainingsschema.

Wat wil je bereiken, hoe ga je dat bereiken én kan je dat ook na 2-3 jaar nog volhouden op die manier?

Door eerst een plan te maken en rustige, kleine stapjes te zetten maak je het hele proces van afvallen en fitter worden veel overzichtelijker, realistischer, hou je het beter vol en daardoor wordt het ook leuker!

Als je elke maand de focus legt op één dingetje, één stap die gezet moet worden…heb je na één jaar 12 stappen gezet die je niet zomaar weer los laat.

En dat betekent dat je over een jaar je doelen hebt bereikt of een heel eind op weg bent. En je weet zeker dat je het nog heel lang vol kunt houden.

 

Meer nieuwsberichten

De 40 geboden in de sportschool

Dit artikel lezen

Deze is voor de dikzakken ;)

Dit artikel lezen

Afvallen én het volhouden: dat is je doel.

Dit artikel lezen