Maak die verandering. Júist nu!

Feit: er is de laatste weken heel veel veranderd in je leven. Ontkomt niemand aan. En we weten niet hoelang het nog gaat duren. Met klagen schiet je echter niks op. Bekijk het positief: je hebt meer tijd over om te werken aan projecten die voorheen geen prioriteit hadden.

Sander Hoogenboom op 21 april 2020

Tip van de dag

De vuilstort en bouwmarkt zijn erg populaire voorbeelden maar denk ook aan je eigen gezondheid en lichaam:
 
  • Je beweegt nu minder
  • Je bent vaker in de buurt van je eigen koelkast (die beter is gevuld dan die op je werk)
 
Je schiet er niks mee op om nu medelijden met jezelf te hebben en alles te eten wat je in huis hebt. Tip van de dag: Breng eens in kaart wat je nou allemaal eet (en drinkt) op een dag. Hoe laat eet je? Wanneer heb je eigenlijk écht honger? Wanneer eet je uit verveling?
 
Door nu goed te kijken naar je eigen gedrag (en er dan ook iets mee te doen) kun je niet alleen afvallen terwijl je thuis werkt maar ook nieuwe gewoontes aanleren voor de tijd ná deze ellende.

Vragen over dit artikel?

Meer nieuwsberichten

2 belangrijke dingen als je op dieet bent

Dit artikel lezen

Deze is voor de dikzakken ;)

Dit artikel lezen

Corona coaching deel 1: Normaal doen terwijl je binnen zit

Dit artikel lezen