Het kan natuurlijk altijd gebeuren dat het even niet lukt om jouw gestelde doelstellingen te halen. Dat kan verschillende oorzaken hebben, of het nu een gebrek aan tijd is aan een stukje motivatie. Dan is het fijn om iemand te hebben die jouw stok achter de deur is. Die jou het juiste zet in de goede richting geeft, zodat je jouw doelstellingen wél gaat behalen.
Goede coaching kan de sleutel zijn tot het behalen van die doelstellingen! Of dat nu is om een aantal kilo's af te vallen, aan je conditie te werken of simpelweg beter in je vel zitten: fysiek én mentaal gezond worden is het streven. Fitbody is jouw lifestyle coach in Breda. Samen gaan we aan de slag!
Waarom een lifestyle coach een goede keuze is.We zetten de belangrijkste voordelen voor je op een rij.
Professionele begeleiding, persoonlijke aanpak
Privé studio's aan de Tramsingel in Breda
Balans in fysieke én mentale gezondheid
Duurzame vooruitgang door gezondere gewoonten
Blijven genieten van het leven!
Wat is Lifestyle Coaching?
Lifestyle coaching is een persoonlijke en doelgerichte begeleiding op het gebied van leefstijl. Het richt zich op verschillende aspecten, met als doel de balans tussen beweging, voeding, slaap, stress en mentale gezondheid. Want als je écht stappen wilt zetten richting een fitter en energieker leven, dan is het belangrijk om naar het totaalplaatje te kijken – niet alleen naar je training.
Bij Fitbody helpen we je om inzicht te krijgen in jouw gewoontes en gedrag. Samen werken we aan praktische veranderingen die haalbaar zijn en vol te houden op de lange termijn voor een gezondere levensstijl. Denk aan structuur in je dag, betere keuzes maken rondom voeding, effectiever omgaan met stress en het verbeteren van je slaapkwaliteit. Oftewel: gezondere gewoonten.
Lifestyle coaching is geen standaard plan, maar een begeleidingstraject dat volledig wordt afgestemd op jouw specifieke doelen, situatie en levensstijl. Zo werk je gericht aan duurzame resultaten, met persoonlijke ondersteuning en heldere stappen.
Het resultaat? Meer energie, een betere gezondheid en grip op je dagelijkse leven.
Fitbody leefstijl coach
Meer dan een personal trainer
Bij Fitbody houden we van realistische doelen. We zijn ook niet voor niks Fitte Bourgondiërs. We weten dat sporten en bewegen goed voor je is, maar houden ook van lekker eten en drinken.
Een belangrijk onderdeel van het leefstijl coaching traject dat we samen met jou ingaan is natuurlijk de wekelijkse (of tweewekelijkse) fysieke training in onze eigen private gym. Maar de belangrijkste rol die we hebben is die van personal lifestyle coach. Bij Fitbody helpen wij je met het een gedragsverandering, zodat je jezelf gezondere gewoonten aanmeet en niet na 10 weken er al klaar mee bent. Duurzame veranderingen, dus. Stap voor stap gaan we op zoek naar de perfecte balans in jouw leven.
Het coachen blijft niet beperkt tot de training. Ook daarbuiten staan we voor je klaar. Wil je advies over wat je het beste kunt eten op een feestje? Of heb je een vraag over iets dat je hebt gelezen of gehoord? Je kunt altijd contact opnemen met je coach van Fitbody. Je staat er dus nooit alleen voor!
Personal Training
Écht persoonlijke aanpak
Zoals gezegd is de fysieke training een belangrijk onderdeel van het lifestyle coaching traject bij Fitbody. Goede gezondheid en welzijn begint bij sporten en bewegen. Met Personal Training van Fitbody maak je bewegen echt onderdeel van jouw week. Dankzij onze persoonlijke aanpak en deskundige begeleiding zijn jouw persoonlijke groei en doelen binnen handbereik. Onze ervaren personal trainers maken voor jou een persoonlijk trainingsplan, afgestemd op jouw eigen tempo en persoonlijke kaders. Zo zorgen we voor duurzame vooruitgang.
Wil je liever in kleine groepen trainen in plaats van 1-op-1? Ook dat is mogelijk bij Fitbody. Dankzij de kleine groepen krijg je nog steeds de persoonlijke begeleiding de je gewend ben van ons. Er is genoeg ruimte voor de trainer om alle sporters goed te blijven coachen. Zo maken we het sporten laagdrempelig, maar is het wel een goede stok achter de deur.
Bij Fitbody geloven we fit zijn én bourgondisch genieten. Dat is een gouden duo! De balans daarin is natuurlijk belangrijk. We vinden het belangrijk om sporten leuk te houden. Dat doen we door de trainingen af te stemmen op jouw wensen en behoeften. Ga je het liefst elke training helemaal tot het gaatje? Of wil je gewoon lekker een uurtje sporten en in beweging blijven. Het kan allemaal. Wij helpen je vooruitgang te boeken.
Holistische benadering
Het plezier van sporten moet voorop staan. Het moet geen 'moetje' worden. Het moet passen in jouw werkende en privé leven. Alleen zo kun jij je geheel op je gemak voelen en kunnen er duurzame veranderingen tot stand komen. Zowel fysiek als mentaal.
We vinden het belangrijk om je te kritisch te laten kijken naar je keuzes en gedrag in relatie tot jouw persoonlijke doelen. Sporten en regelmatige lichaamsbeweging is namelijk belangrijk, maar nooit het enige middel. We kijken naar het totaalplaatje waar veel factoren belangrijk zijn voor het algehele welzijn. Alleen als we alle onderdelen in kaart brengen, kunnen we gericht sturen op vooruitgang en blijvende veranderingen.
Leefstijl coaching voor jou?
Is lifestyle coaching van Fitbody iets voor jou of wil je graag meer weten over wat wij doen? Neem dan gerust contact met ons op en we vertellen je er graag meer over!
